Aquest és el títol d'unes setmanes dures pel que fa l'entrenament. La setmana passada, a part del dia que vaig anar a la piscina, la resta va ser combinar la cursa a peu i la bicicleta de carretera (la BTT encara està xunga). Destacar l'entrenament que vaig fer al convent de les Avellanes, al circuit del primer segment del duatló de muntanya de Balaguer, en el qual vaig marcar un temps de 42 minuts (temps efectuat en cursa l'any passat).
Pel que fa aquesta setmana també segueix la mateixa dinàmica, dimecres 41 minuts trencacames de cursa a peu per Balaguer i els seus voltants, incloent la pujada de les 254 escales de Sta. Maria amb 1minut i 13segons.
Dijous, entrenament amb la burra pujant dos cops a Vilanova de la Sal, amb un temps de 15minuts cada ascensió. Total 47Km.
Avui Divendres, cursa a peu per muntanya sortint de Vilanova de la Sal, pujant Montalegre, baixar per la trialera de "la socarrada", i retornar cap al punt de partida. Temps total 1hora amb 25minuts (deunidó quin ventot que feia).
Diumenge toca cursa atlètica de Linyola amb un recorregut de 10Km. Ja veurem com acabo la setmana, ja us informaré. Salut i quilomètres
1 comentario:
Perroxx!!!! M'agradaria veure com fas aquests entrenos amb lo gandul que ets tu entrenant!! Segur que els fas a l'horari dels vividors ¿oi?
Publicar un comentario