ESCAPANT DE LA FOSCOR...

Doncs avui, amb "il maestro" mariano, em marxat de Balaguer convençuts en què hi hauria món darrere de la boira. La intenció era fugir de la foscor i anar a entrenar amb la bici de carretera, per les comarques de l'Alt Camp i la Conca de Barberà. Em sortit des del polígon de Valls, amb una temperatura d'uns 14-15 graus i amb un sol radiant. El mestre es tenia guardada una ruta fantàstica per unes carreteres i colls sense trànsit de vehicles; La ruta ha estat: Valls-Plà de Sta Maria-Pont d'Armentera-Querol-Vallespinosa-Rocafort de Queral-Sarral-Cabra del Camp-Valls, amb un total de 77Km, 1100mts de desnivell (4 portets de muntanya), i 138 pulsacions de mitjana. Destacar algunes carreteres obagues en les que hi havia algun tram glaçat, i de baixada hi hem posat els cinc sentits. Bon Nadal i bones festes a tothom, i vigileu amb el cava i els turrons que després s'han d'anar a "cremar"! Salut i km.

ESCAPANT DE LA FOSCOR...

DUATLÓ DE MUNTANYA DE PALLEJÀ

Èxit de participació en aquesta duatló, on més de 300 participants ens havíem reunit a la línia de sortida. Feia una mica de fred però almenys hi lluïa el sol, cosa que per les nostres terres ni l'haguessim vist! Sortida a sac, com sempre. Agafo una bona posició al capdavant i em col.loco entre els 30 primers, fins que toca coronar un repetxó asfaltat (bastant pestós i llarg), on agafo el meu ritme i intento dosificar per arribar millor en el moment d'agafar la btt. Arribo a boxes el 60è en un grup nombrós de gent, i agafo la bike amb la intenció d'avançar posicions. A la primera pujada dura en la que un s'ha d'exprémer, noto que el pedal esquerra no m'agafa bé la cala de la sabata, i se m'escapa el peu...casun l'olla!! Intento no posar-me nerviós i vaig fent, pensant en què la transició arribarà aviat. Però es tracta d'un circuit dur i revirat, on el final es fa esperar. Poc després d'avançar-me el Mariano, arribo al poble i em calço les bambes per tal d'afrontar els últims 2,5Km a peu. Es tracta de coronar el repetxó dur del primer sector, i tornar a baixar pel mateix camí. Finalment entro a meta el 49è amb un temps de 1h 48'. Per cert, dia d'estreno de la nova bike amb magnífiques sensacions. Ja us l'ensenyaré, salut i km!

PREPARANT PROPERES CITES...

En les tres setmanes després del duatló de Balaguer, havia baixat una mica la intensitat dels entrenaments. Tampoc he parat, ja que en cadascuna de les setmanes he realitzat entre 3-4 sessions de córrer, i 2-3 de bicicleta. Aquest pròxim diumenge participaré al duatló de Pallejà, juntament amb altres companys del club Pedala. No sé pas com anirà, però intentaré fer un bon paper; i aveure si no tinc tants problemes com a Balaguer, alhora de prendre'm el "gel"en el tram de bicicleta, i evito les rampes tant doloroses d'aquell dia.

Pel que fa aquesta setmana porto un bon ritme d'entrenament, ahir vaig sortir en carretera amb lo Julio realitzant 50km trencacames per la zona de Vilanova de la Sal-Les Avellanes-Tartareu-Òs de Balaguer, amb un fred espantós i veient la neu de ben a prop.

Avui volia sortir a estirar les cames amb la bicicleta, però una trucada a última hora del mestre Mariano m'ha fet canviar els plans. Hem anat a córrer pel convent de les Avellanes, per un circuit que "il maestro" s'ha tret de la màniga i que ha estat espectacular. Al final hem fet 56 minuts, i jo he fet una mitja de 155 pulsacions.