TRANSISCAR I DUATLÓ DE QUERALBS

Després d'uns dies de passotisme al blog i d'entrenaments, torno a l'activitat explicant les vivències d'aquests últims quinze dies, amb dues proves fantàstiques. La primera va ser la conegudíssima Transiscar d'Agramunt; La sortida me la vaig pendre amb molta calma i sortint des del darrera per estirar les cames amb el curtit del Marc Casals, ja que durant la setmana havia entrenat de valent combinant bicicleta i cursa a peu per muntanya; temps total 2hores i 32minuts. Després, un bon entrepà, i converses amb molts coneguts de Balaguer i Ponts.

Pel que fa el duatló d'alta muntanya de Queralbs (cinquena participació), una experiència fantàstica i balanç positiu de la cursa, rebaixant el millor temps anterior en 22minuts. Donar les gràcies a la família i especialment a l'Eva per passar fred donant-me ànims a Núria. Avui toca descansar del mal de cames, i a partir d'ara comença la preparació pel duatló de Balaguer. Salut i quilòmetres!

DE QUÈ S'ALIMENTA UNA PANTERA??

Diumenge, vaig anar a córrer la cursa atlètica i "solidària" de Linyola, amb un recorregut de 10Km. Vaig trobar força coneguts de Balaguer, els quals no se'n perden ni una i després ningú entrena... La sortida com sempre, les gaceles i panteres davant, i sortint "a muerte" per anar esborrant rivals. Els primers 4Km. devia anar situat entre els 25-30 primers i veient el cap de cursa (com anaven els podrits!), fins que vaig decidir agafar un ritme menys agònic per tal d'arribar a meta sense rebentar. Temps total de 41minuts i 2 segons i posició final 37, rebaixant així la marca efectuada a Térmens de 44minuts i 20segons.

Dilluns, encara amb una mica de mal de cames, vaig sortir a rodar en carretera fent la volta a Lleida amb un total de 54Km. Dimarts, carrera contínua pel riu de Lleida (30min.), i avui he anat amb lo Dani Querol a fer el duríssim circuit de la duatló de Balaguer, situat al convent de Les Avellanes.

Us deixo amb unes fotos de la cursa del Diumenge a Linyola.

AFINANT!

Aquest és el títol d'unes setmanes dures pel que fa l'entrenament. La setmana passada, a part del dia que vaig anar a la piscina, la resta va ser combinar la cursa a peu i la bicicleta de carretera (la BTT encara està xunga). Destacar l'entrenament que vaig fer al convent de les Avellanes, al circuit del primer segment del duatló de muntanya de Balaguer, en el qual vaig marcar un temps de 42 minuts (temps efectuat en cursa l'any passat).
Pel que fa aquesta setmana també segueix la mateixa dinàmica, dimecres 41 minuts trencacames de cursa a peu per Balaguer i els seus voltants, incloent la pujada de les 254 escales de Sta. Maria amb 1minut i 13segons.
Dijous, entrenament amb la burra pujant dos cops a Vilanova de la Sal, amb un temps de 15minuts cada ascensió. Total 47Km.
Avui Divendres, cursa a peu per muntanya sortint de Vilanova de la Sal, pujant Montalegre, baixar per la trialera de "la socarrada", i retornar cap al punt de partida. Temps total 1hora amb 25minuts (deunidó quin ventot que feia).
Diumenge toca cursa atlètica de Linyola amb un recorregut de 10Km. Ja veurem com acabo la setmana, ja us informaré. Salut i quilomètres